Ginnastica dolce

Durata: 60 minuti

Cos'è: Attività di movimento che aiuta ad entrare in contatto con il proprio corpo, a rilassare le tensioni muscolari e a correggere atteggiamenti posturali sbagliati. Favorisce il rilassamento e il raggiungimento di un benessere psico-fisico, consente di mantenere un'elasticità della schiena e di riequilibrare le diverse parti del corpo.

Come si fa: Attraverso movimenti lenti e mirati, eseguiti con accompagnamento musicale, educa al movimento e alla coordinazione motoria.

A chi è rivolto: E' un lavoro adatto a tutte le età, rivolto agli anziani, donne in gravidanza e a chi per motivi professionali, assume atteggiamenti e posture costrittive; se prescritto dal medico, è utile a chi soffre di mal di schiena, artrosi o rigidità articolari. E' consigliata come prevenzione e cura dei distirbi articolarie posturali. E' un valido metodo allenante per soggetti che abbiano sofferto di patologie della colonna vertebrale (discopatie, scoliosi, mal di schiena, posture scorrette...).



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