Prepugilistica

Durata: 60 minuti

 

Cos'è: un allenamento che unisce l'impostazione metodologica e tecnica del pugilato alla parte atletica.

 

Come si fa: Attraverso attività cardiovascolari e di condizionamento muscolare riscaldiamo il corpo per poi passare alla parte tecnica, improntata all'apprendimento dei colpi, della guardia e degli spostamenti. A seguire la tecnica viene applicata con l'utilizzo di colpitori e sacchi. Segue lo stretching per mantenere l'elasticità muscolare e la mobilità articolare.

 

A chi è rivolto: Allenamento adatto a tutte le età.

 

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